梅雨の時期は、身体の中でも特に足が気になる季節！
この時期特有の、”足の臭い” や “足のむくみ”、気になりませんか？

快適に梅雨を乗り切るために、以下のポイントに気をつけましょう(^^♪

足を蒸れさせない

・靴下は通気性、吸湿性のよい天然素材のものを選ぶ。
・靴はこまめに乾燥させる。できれば2,3足をローテーションして履く。

　　なぜなぜ～？

足裏は、1日にコップ1杯分（200ml）もの汗をかくと言われています。
通気性の悪い靴の中でそれだけの汗をかくと、当然すぐに蒸れてきます。
汗で蒸れた高温多湿の状態は、雑菌にとっては快適な繁殖しやすい環境です。
可能な限り足が蒸れるのを防いで、雑菌の苦手な環境をつくりましょう。

・足のむくみケアで血行を促進し、老廃物を排出する。

　　なぜなぜ～？

気圧が変化すると、自律神経が乱れて足がだるく、むくみやすくなります。
足のむくみは血行不良の原因となり、放置すると全身の不調にもつながります。
睡眠障害を起こしたり、身体全体が重だるくなったり。。
気圧の変化しやすい梅雨の時期を乗り切るために、ふくらはぎのもみほぐしや、
足裏への刺激が効果的です。

しっかりとセルフケアして、梅雨の時期も健康な美足で！
セルフケアが大変だというあなたの足は、footcarelist shu が丁寧にお手入れします！

足に関する “分からない” は、footcarelist shu まで、お気軽にお問い合わせください！